Das Event war als Cross Duathlon mit 5 km Lauf – 15 km Radfahren – 4 km Lauf ausgeschrieben.

Das Wetter und die Temperatur waren angepasst. Zum Glück war auf der Strecke schon aller Schnee aufgetaut und der Feldweg darunter sichtbar. Damit war die Radstrecke gut zu befahren. Die Radstrecke war sehr anstrengend da es am Anfang gleich mal den Berg hinauf ging. Der Schlamm hat den Feldweg sehr rutschig gemacht hat und es gab viele Pfützen. Auf den letzten Kilometern ging es dann richtig bergab – ebenfalls auf dem Feldweg. Auf den letzten Kilometern befand sich auch eine Gefahrstelle (Rechtskurve!). Dort hatten einige Triathleten Bodenkontakt 😉

Ich war zum ersten Mal bei dem Crossduathlon und war selbst zufrieden mit dem Wettkampf und auch wirklich begeistert! Mit den Vereinskollegen Carlos und Michael konnte ich mich aufwärmen. Beim Startschuss um 13.30 Uhr mussten alle Triathleten erstmal die 5 km laufen, dann Radfahren (15km) und zum Schluss nochmal laufen (4km). Beim Laufstart muss ich erst mal für mich die richtige Geschwindigkeit finden und bin teilweise mal langsamer, dann wieder schneller gelaufen. Ich wusste ja, dass ich mir noch für das Mountainbiken ordentlich Kraft sparen muss! Ich habe daher mein Lauftempo noch sehr gut bis zur 5 km Wechseln Zone angepasst.

Das Mountainbiken war richtig spannend für mich. Als ich los gefahren bin hat mich erstmal schockiert, wie steil es da den Berg hinauf ging. Zum Glück hatte ich mit den richtigen Pedalen traniert auf Mountainbike und konnte fokussiert und in angemessener Geschwindigkeit den Berg hoch fahren. Danach habe ich richtig Gas gegeben! 😉

Nach zirka 5,5 km Radstrecke bin ich dann auch gestürzt beim Radfahren, weil der Untergrund einfach sehr rutschig war. In der zweiten Runde war ich aber auf diese Gefahrenstelle vorbereitet – und trotzdem weggerutscht!

Nach 15 km Radfahren musste ich in die zweite Wechselzone – von dort ging es zum 4km Lauf. Es war so kalt, dass sich meine Beine wie festgefroren angefühlt haben! Ich bin es deshalb langsam angegangen, habe nach 1km ein wenig gesteigert und nach 3km nochmal versucht schneller zu Laufen. Das war ein gutes Steigerungs-Training.

Ingesamt bin ich mit dem Crossduathlon Wettkampf zufrieden und ich werde weiter trainieren – der nächste Wettkampf kommt bestimmt!

Ich war zufrieden mit meiner Gesamtzeit:

1:16:35 h unterwegs, in meiner (Alterklasse M3) Platz 7 von 17.

Gesamt Platzierung: 36. bei 159 Startern.

Ich gratuliere Jörg, Carlos und Michael!

Viele sportliche Grüße,

Maik